In deze tijd van werken op afstand met videobellen, Skype, Zoom, Teams ervaar ik iets bijzonders. Ik merk dat als ik in een (groep)sessie zit mijzelf in de gaten hou. Ik kijk naar hoe ik eruit zie, hoe ik reageer, lach, wegkijk, meedoe, afzonder, luister en aanwezig of afwezig ben. En toen realiseerde ik mij iets. Wat een prachtig cadeau is dit. Om mijzelf zo te ervaren en hoe zou het zijn om zo oordeel loos mogelijk naar mijzelf te kijken. Om mijzelf vol op te nemen, te aanvaarden, en te laten zijn zoals ik ben.
Ik schrijf dit om deze gedachten jou als lezer mee te geven. Hoe zou het voor jou zijn om oordeel loos naar jezelf te kijken, jezelf te observeren en je oordelen die je wellicht hebt los te laten. Dus niet meer, oh wat zit mijn corona kapsel vreemd, wat zie ik er bleek uit, wat lach ik stom, wat trek ik mijn mond scheef als ik praat, etcetc. Maar, goh, wat een mooie man, vrouw zie ik daar, niets meer aan veranderen, is helemaal goed zoals het is.
De laatste tijd lees ik de boeken van Jan Geurtz, zoals De verslaving voorbij en Verslaafd aan Liefde. Overigens kan ik kan deze voor iedereen aanraden want op een bepaalde manier zijn we allemaal verslaafd aan iets. En tijdens het lezen (en erna) realiseer ik mij dan weer dat het enige wat ik (we) te doen hebben is loslaten, loslaten van gedachten, loslaten van vechten tegen gedachten, loslaten van vasthouden aan wat er is in angst het te verliezen. Loslaten van het zelfverwijt op allerlei lagen. Om vervolgens contact te maken met je werkelijke liefdevolle kern en te ervaren dat alles er al is. Jan Geurtz biedt een aantal mooie meditatie technieken aan ter ondersteuning om hier te komen. Zonder jezelf te dwingen dat je ergens moet komen, want dat is weer die strenge gedachte.
Wat ik voor mijzelf nu toevoeg is de mogelijkheid om naast die innerlijke rust die je tijdens mediteren ervaart ook de rust in mijzelf te voelen tijdens een zoom sessie. Door mijzelf waar te nemen en daar niets aan te veranderen. Door liefdevol te luisteren naar die stem op de achtergrond met allerlei afwijzingen op mijzelf en die oordeel loos aan te horen om vervolgens met een glimlach los te laten. Ik ben helemaal ok zoals ik ben. En misschien kan je de ander(en) ook zien zoals ze zijn, ook helemaal ok zoals ze zijn.
Misschien iets voor jou om eens te proberen? En wie weet als velen dit doen worden die zoom sessies ineens heel anders en gaat er onbewust liefdevolle energie stromen en wordt de wereld er net een beetje rustiger van. En om te beginnen word je er zelf rustiger van.
En gisteravond tijdens een zoomsessie bedacht ik mij ook dat hoe wij er zo bij zitten tijdens een zoom sessie misschien wel een weerspiegeling is van ons innerlijke staat van zijn. Straal je? Zit je vol in het licht? Ben je zichtbaar? Of zit je in het half duister? Beetje onzichtbaar, vaag. Ach het is maar een gedachte, doe ermee wat je wilt, ik laat het weer los.
| Praktijkadres Christiaan Pothoven 06 - 1195 1125 christiaan.pothoven@mannenoppad.nl Praktijk in Amersfoort, Stadsring 201 Voor een Whatsapp bericht:  Klik op de afbeelding voor de informatie brochure:  | |